iSomatics: 5Basics
Утренние открытые занятия по соматике. В делах и заботах современного городского жителя нам легко потерять контакт со своим телом, со своим природным "я", поэтому важно особым образом заботиться о поддержании этого контакта. Одной из таких возможностей являются занятия по Интегральной соматике.
Мы будем основываться на модели 5Basics. Модель разработана Александром Гиршоном на основе телесной психотерапии, соматических практик и импровизационных техник и позволяет работать с базовыми темами как в терапевтическом, так и развивающем направлении. Не смотря на серьезные основания, на этих занятиях всегда есть время для легкость, игры и импровизационного взаимодействия.
Это цикл из 6 занятий, на каждом мы будем работать с одной из базовых тем. 6-е занятие - интегрирующее. Занятия открытые, можно приходить на любое. Предварительная запись обязательна. Звоните +7 926 044 21 30 Любовь Фоменко
Время: 10.00-12.00
Место: м. Сокол, ул. Балтийская, 9, 5 этаж. Школа "Мир Танца"
Цена: 1000 руб. за занятие, 5000 р. абонемент на весь курс
С 5 темами я так или иначе работаю в терапии и на многих личностных тренингах, в рамках данного цикла мы обратимся именно к соматическим, телесным аспектам этих больших и важных аспектов человеческой жизни.
Отзывы:
Станислав Черноног:
Присоединяйтесь. Занятия у Александра это необыкновенный, ни с чем не сравнимый опыт. Притом опыт мягкий и бережный.
Александра Вильвовская:
Вообще я наверное почти все Сашины курсы-группы-тренинги могу рекомендовать, ибо все своим телом прощупано и опробовано.) Но вот это - прям моя любовь. Поэтому прям вот очень советую всякому, а особливо тем кто парится на тему "Как себя полюбить")))
Заземление в широком смысле - это способность чувствовать свое тело, дыхание и эмоции, сохраняя ощущение опоры. Ощущение центра - это телесное ощущение “Я”, сосредоточенности и силы, сконцентрированное в области таза и центральной линии тела.
Фокусирование подразумевает оптимальную активность всех органов чувств и способность к сосредоточению, что обеспечивает основу контакта с реальностью.
В теме границ мы можем работать с границами как частью образа тела и кинесферы и многими другими аспектами чувствования, сохранения, укрепления и отпускания границ между собой и другими людьми, что появляется в теме "контакта", поддержания динамического баланса интересов во взаимодействии, ощущению необходимого качества и количество контактов.
Соматика – это процесс практического исследования и обучения для
обретения более интегрированного, осознанного и живого тела. В этом
подходе соединяются современные знания из физиологии, психологии,
культуры и практики танца и движения.
Термин "соматика" происходит от греческого somatikos, что означает
"живой, осознанный, телесный человек". "Соматика" означает дисциплину,
относящуюся к телу, проживаемому и регулируемому изнутри. В концепции
соматики ни ум, ни тело не отделены друг от друга; оба являются частью
живого процесса. Фундаментальной идее соматики является возможность
роста и изменения для любого человека в любом возрасте. Соматические
дисциплины разрабатывались с начала 20 века в США преподавателями танца и
физиологами. Сам термин предложен Томасом Ханной в 70-е годы для
обозначения ряда холистических дисциплин работы с телом, таких как
техника Ф. М. Александера, метод М. Фельденкрайза, Основы движения И.
Бартеньефф, Body-Mond Centering Бонни Бейнбридж Коэн и др.